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山楂干泡水喝,身體能獲得哪些好處?哪些人不宜飲用?

   日期:2019-10-15     評論:0    
核心提示:金秋十月,正是各種果實成熟的季節,其中就包括用來做糖葫蘆的原材料山楂,滿山通紅的山楂,吃起來酸甜爽口,回味無窮,既可做果
 金秋十月,正是各種果實成熟的季節,其中就包括用來做糖葫蘆的原材料——山楂,滿山通紅的山楂,吃起來酸甜爽口,回味無窮,既可做果脯,也是藥食兩用的典型代表。
 
 
今天我們就來講講,山楂曬干后用來泡水喝,身體能獲得怎樣的好處,以及相關的禁忌人群方面的知識。
 
山楂的營養價值
 
山楂相比較其他水果,在營養成分上,維生素和果膠的含量都非常突出,其中,維生素C含量可達到每100g果肉中含60-90mg,僅次于紅棗和獼猴桃的含量,此外,維生素B1、B2、胡蘿卜素等的含量也都比較高。
 
 
同時,山楂中含有豐富的黃酮類化合物和有機酸類化合物,在調節血脂、保護血管、促進消化等方面都有著不錯的效果。
 
山楂曬干后泡水喝,身體能得到怎樣的好處?
 
山楂的吃法有很多,而在養生應用方面,曬干后泡水喝是常見的一種,對于身體來說,主要起到的作用有以下幾個:
 
1.降低血脂,保護血管
 
 
研究表明,用山楂干泡水喝可以增加體內膽固醇的排泄,減少膽固醇在血管中的沉積,同時山楂中含有的三萜酸成分還有助于改善冠脈循環,增大血流量,起到保護血管的作用。
 
2.增強免疫,延緩衰老
 
 
前面我們提到,山楂中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素,這些營養成分可以阻斷并減少體內自由基的生成,從而有助于增強免疫力,并有防衰老的作用。
 
3.幫助消化,減肥瘦身
 
 
山楂中含有較多的脂肪酶,可以促進脂肪類食物的消化,并及時清除體內多余的脂肪,因而用山楂泡水喝對于減肥人士來說,是一個不錯的選擇。
 
山楂干泡水喝,哪些人不適宜?
 
 
1.孕婦不宜,山楂具有破氣的作用,容易影響孕婦的健康以及胎兒的成長發育,此外,山楂還有收縮子宮的作用,有引發早產或流產風險。
 
2.胃反酸者不宜,山楂有助于消化,會使胃酸分泌增加,胃反酸者飲用容易加重胃酸過多的情況,嚴重者可導致消化性潰瘍。
 
3.低血脂者不宜,山楂具有降血脂的作用,適宜血脂過高的人群,如果是低血脂人群,則最好忌喝。
 
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